行程概览
本规划以‘慢游、安全、康养’为核心，每天安排1-2个核心景点，预留充足休息时间，避免劳累。景点以平坦步道为主，兼顾自然风光与人文历史。
第一天：沱湖湿地静心之旅
- 上午：抵达五河县，入住沱湖畔休闲度假村（建议选择低楼层或电梯房）。稍作休息后，沿沱湖湿地公园木栈道缓行，观赏芦苇荡、水鸟，空气清新，步道平坦。
- 下午：乘电动画舫游沱湖（船速平稳，配有救生设备），感受‘水韵五河’的宁静。可品尝湖鲜如清蒸白鱼（易消化）。
- 傍晚：湖畔散步，欣赏日落，早回酒店休息。
第二天：生态园与古镇慢游
- 上午：前往银滩生态园，园内路径平坦，可观赏花卉、果蔬种植区，体验农耕文化。园内设有休息长椅，适合走走停停。
- 下午：参观严氏古镇，青石板路需缓行，重点看古建筑群与民俗展览馆（有座椅可歇脚）。避免高峰时段，选择人少时段游览。
- 晚上：品尝五河特色软食，如豆腐脑、米糕，清淡易消化。
第三天：文化休闲与返程
- 上午：参观五河博物馆（室内活动，无障碍设施完善），了解当地历史，避免日晒。
- 下午：自由活动，可选择酒店周边花园小坐或购买特产（如五河大米、手工粉丝）。适时安排返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租用无障碍出租车，减少步行压力。
- 饮食：以清淡、软烂食物为主，多补充水分。
- 健康：随身携带常用药物，景点间安排午休时间。